1米91摸篮板上沿,180摸到篮板

国标篮球板的尺寸,还有安装高度是多少?

1、防护措施：篮架前立柱、底座、伸臂配备有专用护套，能有效保护运动员免受撞击，篮架底座下部设有防震垫，后部装有特制铸铁配重，单只配重400kg，前立柱与伸臂间装有专用保险机构，能有效保证使用时的安全性及美观性。什么是液压篮球架？液压篮球架分为两种：电动液压篮球架和手动液压篮球架。

2、篮球架的尺寸如下 两场篮板要用适宜的透明材料制成，它们是整块的，具有与0.03米（3厘米）厚的硬木篮板相同的坚硬度。它们也可用0.03米（3厘米）厚、漆成白色的硬木板制成。篮板的尺寸是：横宽80米，竖高05米，下沿距地面 90米。

3、由于枫木是长纤维树种，坚韧性好，硬度适中，观看效果也最佳，因此世界上绝大多数体育馆的面板都采用枫木。面板含水率要低于当地平衡含水率。国外进口的MFMA的枫木面板规格一般有宽度有57毫米、38毫米，26毫米、20毫米厚度等。国产板的尺寸大多数为22毫米厚，带凹槽及凸缘。

4、国际篮联球场的标准长度为28m，宽度为15m，长宽比为28：15，那么一个标准篮球场的面积就是28x15=420m球场边线外的宽度为：长4米，宽2米。其他用于非正式比赛目的的场地只能按比例互相调换。场内线宽5cm。标准篮球场长28米，宽15米。

5、随着篮球运动的推动和普及，身边的专业室内篮球场馆建筑工程增加很多。实木运动地板是篮球场馆地面铺装的理想材料。CBA篮球场木地板安装施工要由专业安装团队来作业。具体CBA篮球场木地板安装施工有什么要求呢？基础要求：土建在地坪施工中应做好防水处理，基施工要求如下：（1）一毡二油防水层。

现役NBA十大中锋

尼古拉·约基奇，身高211厘米（6英尺11英寸），体重128公斤（284磅）。乔尔·恩比德，身高213厘米（7英尺），体重127公斤（280磅）。卡尔·安东尼·唐斯，身高2米13（7英尺），体重112公斤（248磅）。鲁迪·戈贝尔，身高216厘米（7英尺1英寸），体重117公斤（258磅）。

安德烈·德拉蒙德，1993年8月10日出生于美国纽约州弗农山，美国职业篮球运动员，司职中锋，效力于NBA底特律活塞队。安德烈·德拉蒙德于2012年通过选秀进入NBA，新秀赛季入选最佳新秀阵容第二阵容；2014年当选全明星新秀挑战赛最有价值球员（MVP），同年随美国国家队获得男篮世界杯冠军。

马克-加索尔，灰熊 29岁 球队防守数据：场均失分95（联盟第三）。每100回合失分107（联盟第八）小加是公认现役最好的防守中锋之一。一对一的低位防守简直无懈可击。

巅峰时期的霍华德可以说是现役联盟第一中锋也不为过，作为状元秀的他出道就很快适应了nba并且快速成长，他的身体素质爆炸，身上的肌肉如雕刻上去一般，作为曾经唯一可以单换勒布朗詹姆斯的男人，可见霍华德巅峰有多优秀。

第十位阿德巴约 阿德巴约是一名只有23岁的年轻球员，球迷们更多地认识到他是因为他获得了全明星技巧大赛的冠军。阿德巴约身高208CM，在中锋员当中这个身高比较矮，但正如上文所说，这个时代需要的就是这种灵活性中锋。阿德巴约可以换防对方后卫，在内线又能够凭借力量顶住对手，是个非常全面的内线球员。

第一名，沙奎尔.奥尼尔——迈阿密热队。身高7尺1寸，体重325磅。（注：今夏鲨鱼已经发福到了347磅）上赛季数据：场均29分、4个篮板、3次盖帽。在篮球这项运动中，他是独一无二的，他100％是一个外星怪物。无论是体型、力量还是篮球技巧上，也许再也找不到一个像奥尼尔这样的球员了。

打篮球时,如何锻炼身体协调性?

1、锻炼打篮球时候的协调性，这个主要是你平时训练的次数不够，以及方式不正确：勤学苦练。想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。找个好师傅。想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。

2、弹跳练习最好的方式是跳绳和蛙跳或者背手跳台阶，至于协调性你可能需要稍微减轻一下体重，184的身高竟然120kg，比科比他们还重怎么打，怎么可能转型嘛。

3、锻炼身体的协调性的方法很多如：踢毽、跳绳、做广播操、健美操、打拳等都有利于身体的协调发展，不妨选一样练一练。

4、心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善。（5）本体感受器（proprioception）—对位置肌肉关节的张力感受。协调性训练理论 协调性（coordination）指身体作用肌群之时机（timeing）正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。

5、经常进行；注意柔韧性与温度、时间以及疲劳的关系。运动员要高水平，必须具备良好的身体素质和体力，而良好的身体素质和体力，必须经过系统的全面的身体训练和专项身体训练才能取得。同时提醒楼主，打篮球也是可以提高身体协调性的，望楼主坚持。如楼主仍有疑惑，请追问，体育大神等待为你解

身高165,能拍到篮板下沿几厘米,弹跳大概多少。

标准篮筐的正式高度是05米，篮板的下沿通常位于篮筐下方95米的位置。 如果一个人身高165厘米，当他起跳并且单手触摸篮板时，他的臂展（手臂伸直时的长度）大约是他的身高加上臂展的另一半，即165厘米加上臂展的三分之一（约55厘米）。

一米六五身高能跳到篮板下沿，应该他的垂直弹跳在1米至5米以上。

这个还和你的原地站立摸高有关（臂展、肩膀柔韧性等）。正常175的原地站立摸高是225左右。篮板下沿在290左右。减一下，弹跳在65cm左右。

- 篮板的下沿通常距离地面大约9米。对于身高179厘米的人来说，其手臂长度大致与身高相当，大约也在179厘米左右。如果一个人能单手举起一个圆圈到离地4米的位置，那么他的垂直弹跳能力大概在50厘米左右。因此，对于179厘米的身高来说，能够至少摸到05米高的篮筐，才能算是有不错的弹跳能力。